[...] bardzo zaskoczyło - pozytywnie. Nie licząc książki Bruca Lee - Tao of Jeet Kune Do", gdzie zawarte są jego spastrzeżenia dotyczące sposobu podejścia walki. To ta strona spełnia moje oczekiwania w 100% Jestem pełen podziwu - dobra robota! Krzysiek" ---- 3 "Gratuluję doskonałej strony. Oby tak dalej. Serdecznie [...]
Czy Ty chcesz pomocy czy nie @@-) 3 strona o dupie maryni ;-) albo wypełniasz ankietę i działasz dalej wg naszych zasad albo nie marnuj czasu nas wszystkich @-|
tu takie krótkie podsumowanie buków http://www.typosfera.net/bukmacherzy/bukmacherzy.php najlepiej wychodzi bwin najgorzej bah a strona w miare obiektywne bo są tam reklamy wszystkich buków a nie tylko bwin jak mogłoby sie wydawać po wynikach Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-14 19:57:39
No to ja wkleję wywód z działu tradycyjne, w którym się o tym wypowiedziałem: Żeby nie zakładać nowego tematu, chciałbym tutaj pogadać z Wami o odwrotnej pozycji i jej skuteczności. No więc, może stawanie silniejszą stroną z przodu jest skuteczne, tylko niewielu trenuje aby ustawiać się w ten sposób? Spójrzcie na Andersona Silvę, często staje [...]
[...] 2. moze mi ktos pokazac rysunek jak wyglada "Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy)" 3. jak wiemy forum te ejst ogromne ;), moze juz padlo takie pytanie. istnieje jakas strona lub cos :D gdzie pokazane sa dane cwczenia... ja jako poczatkujacy niebardzo wiem jak wygladaja rozpietki itd
No wlasnie !! Ja tesh go szukam od paru miesiecy i nic :( Nie ma na ebayu, na p2p w sklepach netowych :( Mam tylko 3 zapowiedzi filmu ktore non stop ogladam ;) A co najgorsze oficjalna strona filmu nie dziala ! www.oceanmen.com :( :( :(
Masz rację Obli, trzeba zacisnąć pośladki i to przetrwać :-D Niestety, obserwując rozwój 'wydarzeń' widzę, że nie idzie to w dobrą stroną i rekonwalescencja zajmie dłużej niż tydzień. Noga spuchła dziś mocniej (wklejam zdjęcie) i nie mogę już zupełnie chodzić. Póki co smaruję nogę maścią z heparyną i chłodzę specjalnie przygotowaną miksturą z wody [...]
[...] dwa miesiące a następnie tak jak proponujesz - zima: rozbudowa, lato: redukcja? -- no tak, przez dwa miesiące jesteś w stanie zrzucić pare kg. tylko, że jest też druga strona medalu. Redukcja i okres budowania masy mięśniowej to dwa przeciwne do siebie etapy. Podczas redukcji, należy się liczyć z tym, że i trochę mięśni poleci- [...]
zalezy tez jaka waga... ja na przysiad robilem bez specjalistycznych sprzetow 210/2 ale nogi nie byly moja mocna strona przysiady , trojbojowe sa glebokie, niektórzy kulturysci robia znacznie plycej wyciskanie 150/7 165/3 170/2 wiec szalu nie ma ale zle tez nie martwy 260/2 270/1 moze 275 badz 280 by poszlo caly czas progres byl wiec nie ma zle... [...]
Hehehehe wiem wiem że jesteś piekniejszy i silniejszy ale nie w tym rzecz. Po za tym czy ja gdzieś pisałem że trenuje HST? Widze czytanie ze zrozumieniem nie jest twoją mocną stroną. Tak więc HST ćwiczyłem może ze 2 lata temu i wtedy wnikliwie studiowałem o co w tym chodzi. Osobiscie też nie przepadam za tym systemem, wypowiadałem się tylko że [...]
Ja miałem przrpukline pachwinowa prawa strona. Operacja z wszczepieniem siatki . Pojawiła mi się w2-3 dni. Najpierw piekacy rozrywajacy ból ale znosny .czasem utykalem po duzym wysiłku.pracowałem cały czas z przepuklina.żyłem normalnie jakby jej nie było.podczas kaszlu jak przykladalem dłoń to gula biła w dłoń. Była widoczna gołym okiem.nabawilem [...]
[...] Prostujesz ręce nad sobą, splatasz wewnętrzną stroną do góry i wyciągasz je maksymalnie w tamta stronę (do góry). 2. Wariacja pierwszej metody, ale składasz je wewnętrznymi stronami do siebie (jakbyś się modlił XD) z tym że prawa dłoń jest z lewej strony, a lewa z prawej (po prostu krzyżujesz ręce, składasz dłonie i do góry jak w 1). 3. Jedną [...]
Open 1 miejsce Roelly Winklar 2 miejsce Jojo Ntiforo 3.Essa Obaid kat 212 1.Carles Dixon 2.Hide 3.Tricky Jackson Nie wiem,czy to tylko tak u mnie -ale strona flexa z której to wyczytałem-tragedia !!!-otwiera się do połowy i ledwo cokolwiek idzie tam kliknąc....I tak nie pierwszy raz....:)
[...] x 10/10/10 C. Wznosy z opadu 3x 10-30 cc x 20/18/15 cc x 18/15/12 D. Side lying clam 1x30 x 30 D. Wznosy nóg do klatki 1x10-20 x10 x10 E.Rope horizontal chop 1x10-15 x15/strona + 20 min biegu 3,06km Ogólnie trening udany. Siadów jak nie lubiłam tak nie lubie dalej i dalej walcze z techniką, żeby się nie pochylać co się nawet udaje. Przy [...]
Czyli zawsze 3 serie rozgrzewkowe ? Na ciężarach rzędu 50-65% ? powt 10-6 ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"